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确保世界杯卫冕 德国队细致到每一口食物
时间:2018-06-02 15:39   来源:万博manbetx手机登陆

  间隔世界杯还有两周了,现在德国队正驻守在意大利南蒂罗尔的城市埃潘。他们的备战,精密到了球员的每一次睡觉和每一口食物。

  德国队安排专家团队教你更好地睡觉

  现代科技社会,谁也无法脱节电子设备,德国队球员当然也相同。

  许多德国球员喜爱电子游戏,除游戏外差不多每个人都要耍弄手机。

  但多项研讨标明,显示屏宣布的光会作用于人体,神经系统对屏幕蓝光的反响尤为灵敏,会下降睡觉志愿。勒夫不期望疏忽任何可能影响到世界杯卫冕的细节。

  所以,德国队安排了一个专家团队,其间就有睡觉方面的专业人士。

  萨尔布吕肯大学教授蒂姆・迈尔是德国医疗组的成员,不久前在《足球科学与医学》杂志上宣布的一篇关于工作球员睡觉的研讨论文中,他是首要作者之一。

  在德国队的医疗组中,迈尔担任球员们的身体机能评价和其他的非外伤性问题,然后勒夫教练组会将迈尔的数据和陈述运用在日常练习中。

  曩昔是队医们聚在一起吃饭,而迈尔在午饭和晚餐时刻会坐到球员们中心。迈尔不要求球员们尽早睡觉,他知道这归于个人习气。但在与球员的触摸中,他会向每个人主张:睡前一小时不再运用智能手机和平板电脑。

  顶尖球员的自制力就表现在这方面。刚夺得欧冠三连冠的C罗在睡前90分钟内不运用手机,也不看电视。C罗每天睡五次觉,每次90分钟。这样的特别睡觉方法,也是C罗能坚持顶尖状况的原因之一。

  在德国队里,球员们遵从迈尔的主张,很多人会午睡或许挑选适宜的时刻小憩。迈尔说:“这没有一个通用规则,每个人要找出对自己最好的睡觉方法。”

  详尽到球员的每一餐

  不仅是医疗支撑方面做足预备,在鼓动球员上德国人也有新做法。

  俄罗斯世界杯上,科技的力气将史无前例的重要。这是第一次答应场边的主教练用智能手机、平板电脑或其他设备与看台上的帮手交流。

  勒夫的助理教练索尔格在上一场国家队热身赛时就坐在看台上,然后在中场歇息时供给一个简略的陈述,让勒夫用另一个视角来了解竞赛。

  这一次德国队参与世界杯,还有一位新大厨。此前担任德国队饮食的名厨斯特罗姆贝格退出,新就任的是施马乌斯。

  2月开端,他现已为俄罗斯之行做预备,前往莫斯科预定竞赛期间要用到的东西和食材。

  依照迈尔的核算,一名球员在一次练习课一般耗费1500卡路里左右的热量,有时还会少一些,施马乌斯的菜单要与耗费的热量相匹配。

  而晚上摄入酒精或许过多糖分也会对睡觉质量发生消极影响,因而德国队的晚餐菜单就会防止呈现糖类。

  小欣

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